Merhaba;
Son olarak shake'in tadını sevdiğimden bahsetmiştik. Shake'i içtikten sonra ciddi anlamda herşeyden doyacak kadar yemiş kıvama geldiğim için canım ne çikolata, ne çekirdek, ne cips, ne kola, ne de başka bir şey istemiyor canım. Hatta hepsinin lezzeti, tadı, doygunluğu oluştuğu için canım çekmedi. İlerleyen günlerde ise sabah ve akşamları shake'imi içeceğim saatleri iple çektim, heyecanlandım diyebilirim.
Diyet yaptığımda çoğunlukla halsiz ve düşük tansiyona sahip biri olarak genelde baş dönmesi gibi sorunlar yaşarken herbalife ile başladığım bu beslenme düzeniyle aksine enerjim arttı.
HERBALİFE |
Peki öğlen ne yiyorum? Ara öğün yapıyor muyum ve yine ne yiyorum?
Öğle yemeklerimde genellikle protein ağırlıklı besleniyorum. Mesela et, hellim peynirli salata, ızgara kırmızı et yada balık, baklagil yemekleri, sebze yemeklerinden sevdiklerim (yeşil fasulye, bezelye, çok nadir patates, patlıcan), kereviz salatası, semiz otu salatası yada yemeği, ıspanak yemeği gibi şeyler yiyorum. Bunları yerken yanında tam buğday ekmeği tercih ediyorum. Ve çok mutluyum :)) Gelelim sabah ve öğle yemeği arasında enerjimi de dengelesin diye taze fındık, badem, kuru üzüm gibi yemişlerden bir avucu geçmemek kaydıyla yiyorum. Öğle ile akşam yemeği arasında haşlanmış yumurta, yoğurtlu salata yada sadece yoğurt, salata (hafifinden) gibi yine protein ağırlıklı besleniyorum.
EE ben ne yemiyorum?
Tavuk,mısır ve pirinç pilavı yemiyorum çünkü her gün haberlerde GDO'lu tavuk,mısır ve pirinç ile ilgili haberler çıkıyor. Asitli yada yapay meyve sularını içmiyorum. Çikolata, tatlı, aburcubur şeyler yemiyorum. "bunları yemezsen dedem de kilo verir" dediğinizi duyar gibiyim. Bunu daha önce denediğimden emin olabilirsiniz ama tatlı ve aburcubur delisi ben tutamıyordum kendimi ama şimdi shake sayesinde canım istemediği için yememeyi başarıyorum. Bu listeleri diğer yazılarımda detaylandıracağım.
Mutlu ve aç kalmadan herbalife'a ve yazmaya devam... Yorumlarınızı bekliyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder